高强度锻炼

Core

激烈 Duration 15 分钟

目标区域: Core

器械: Stability Ball, Dumbbell

添加人 Donnabelle Clarisse Sia

标签

家庭健身房锻炼腹肌和核心锻炼健身球锻炼哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Skiers on Stability Ball

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45 秒

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

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