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描述

Casual workout for beginners with jumping exercises


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Dumbbell Squat Jumps
Dumbbell Squat Jumps
3 分钟 44 秒
Jump Rope
Jump Rope
8 分钟
Jump for Joy
Jump for Joy
3 分钟

设置 2 : 1 个回合
Box Jumps
Box Jumps
2 分钟


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Jump 8mn
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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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