初学者锻炼

Basic Sling V1

适度 Duration 16 分钟

添加人 Sorin Helbig

描述

Sling

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Sling Bizeps

35 秒

Pause

15 秒

Sling Trizeps

35 秒

Pause

15 秒

Sling Schultern

35 秒

Pause

15 秒

Position Sling Reverse Crunch

5 秒

Sling Reverse Crunch

35 秒

Pause

45 秒

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