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Basic 10 Min V2


Exercises

设置 1 : 4 个回合
Down Unders
Down Unders
25 秒
Pause
15 秒
Clockwise Four Square Hops
Clockwise Four Square Hops
25 秒
Pause
15 秒
Pause
15 秒
Pause
45 秒


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6 分钟, 适度
All
8 分钟,
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5 分钟 15 秒, 中度
78
12 分钟, 激烈
Fun
27 分钟, 激烈


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