在 App Store 中下载
标签

描述

Pick 3 speeds that work for you. I usually do 6, 7, and 8 mph with a 3.5 mph cool down. This one will really shed the calories.


Exercises

设置 1 : 6 个回合
❤️ 适中(第2区)
1 分钟
❤️ 剧烈(第3区)
3 分钟
❤️ 非常困难(第4区)
1 分钟

设置 2 : 1 个回合


相关锻炼

Treadmill Workout III
1 小时 15 分钟 30 秒, 中度
Treadmill Machine
30 分钟, 中度
Treadmill
14 分钟 30 秒, 中度
Treadmill Cardio
32 分钟, 激烈
Treadmill Workout
25 分钟 50 秒, 中度
Hiit On Treadmill
15 分钟, 激烈

NordicTrack Foldable Treadmill
本次锻炼的首选

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

使用相同器材的锻炼


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

35 Min. Marine

35 Min. Marine

激烈 35 分  
Art of Exercise Freebie H

Art of Exercise Freebie H

中度 10 分  
Lower Body   No Equipment
Core Ball Basics

Core Ball Basics

中度 22 分  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Monday Killer

Monday Killer

激烈 56 分  
Chest   Pull Up Bar, Dumbbells
Arms & Core Day

Arms & Core Day

中度 31 分  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Classic Tabata

Classic Tabata

激烈 8 分  
Core   No Equipment

锻炼类别