Basic Kicking Practice

适度 Duration 11 分钟

添加人 Ryno 23

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Tv Stance Side Kick Left

30 秒

Tv Stance Side Kick Right

30 秒

Tv Stance Round Kick Left

30 秒

Tv Stance Round Kick Right

30 秒

Tv Stance Hook Kick Left

30 秒

Tv Hook Kick Right

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Front Foot Side Kick Right

1 分钟

Front Foot Side Kick Left

1 分钟

Front Round Kick Right

1 分钟

Front Round Kick Left

1 分钟

Hook Kick Left

1 分钟

Hook Kick Right

1 分钟

Flying Front Kick Right

1 分钟

Flyin Front Kick Left

1 分钟

相关锻炼

10 Min HIIT Leg & Booty Workout / Tone your Legs & Glutes in 10 min

10 分钟 38 秒, 中度

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 分钟 49 秒, 适度

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

11 分钟 45 秒, 中度

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

11 分钟 26 秒, 中度

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

12 分钟 22 秒, 适度

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

9 分钟 42 秒, 适度

在 Workout Trainer 进行这项锻炼

✓ 跟随移动多媒体锻炼

✓ 集成智能手表和心率监测器体验

✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！

✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排

记录锻炼

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

Mobility Routine

适度

16 分

Legs

Foam Roller

Martial Arts Class

适度

45 分

12 Self Defense Practice

适度

5 分

First Form Practice

适度

5 分

Grip An Forearm Strength

适度

24 分

Back

Pull Up Bar

Reg Park 5x5 W. O. B

中度

40 分

Full Body

Barbell, Dumbbell

Basic Kicking Practice

Exercises

相关锻炼

你可能也喜欢

Mobility Routine

Martial Arts Class

12 Self Defense Practice

First Form Practice

Grip An Forearm Strength

Reg Park 5x5 W. O. B

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

Workout Trainer PRO+