Quick Workout

中度 Duration 38 分钟

目标区域: Legs

器械: Jump Rope, Kettlebell, Dumbbell

添加人 Ena Choudhary

标签

家庭健身房锻炼腿部锻炼跳绳锻炼壶铃锻炼哑铃锻炼

Exercises

设置 1 : 10 个回合

30 秒

Kettlebell Swings

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30 秒

Dumbbell Lunges

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30 秒

Horizontal Goblet Squats

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30 秒

45 秒

设置 2 : 3 个回合

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