在 App Store 中下载
标签

描述

Toning with machine work.


Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 轻松(第1区)
10 分钟

设置 2 : 1 个回合
❤️ 轻松(第1区)
Knee Lifts
1 分钟
重量: 轻
❤️ 轻松(第1区)
Chest Press
1 分钟
1 分钟
1 分钟
重量: 轻
1 分钟
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
❤️ 轻松(第1区)
Knee Lifts
1 分钟
重量: 轻
❤️ 轻松(第1区)
Chest Press
1 分钟
1 分钟
1 分钟
重量: 轻
1 分钟
1 分钟


相关锻炼

Monday
36 分钟 23 秒, 适度
Gym
23 分钟 55 秒, 激烈
Tone Up
33 分钟 55 秒, 中度
Leg And Tone
52 分钟, 中度
Legs
54 分钟, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Manual 1 - June 2018
31 分钟 3 秒, 中度
My Personal Work Out Full Body
55 分钟 32 秒, 中度

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Free Weights

Free Weights

中度 23 分  
Full Body Beatdown

Full Body Beatdown

适度 17 分  
Lower Body   Chair
All About Balance

All About Balance

适度 12 分  
Legs   No Equipment
Warm Up!

Warm Up!

适度 7 分  
Lower Body   No Equipment
15-Min Core Blast

15-Min Core Blast

中度 15 分  
Core   Exercise Mat
Back To The Gym

Back To The Gym

中度 30 分  
Lower Body   Chair, Dumbbell

锻炼类别