Workout 2

Req. Extra time [2 exercises alternate R/L]

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Burpees W/push-up

30 秒

Front Wt Pull-up

30 秒

Alternating Toe Touch on Back

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Side Plank Dips

1 分钟

Reverse Crunches

30 秒

Plank W/lateral Leg

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Lunge Squat 15s to Lunge Pulse 15s [R & L]

1 分钟

Plie Squats with Tip Toes

30 秒

Wall Sit w/hammer Curl

30 秒

相关锻炼

Short Workout

4 分钟, 中度

Workout

8 分钟 8 秒,

Workout

1 小时 20 分钟, 中度

Workout 1

5 分钟, 中度

fun workouts

6 分钟, 中度

Daily Workout

11 分钟 30 秒, 适度