高强度锻炼

Squats

激烈 Duration 7 分钟

目标区域: Full Body

器械: Resistance Band, Wall, Pull Up Bar

添加人 Lukas Zezulka

标签

家庭健身房锻炼全身锻炼阻力带锻炼墙壁锻炼拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Squat with Band

Squat with Band

1 分钟

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

1 分钟

Lunges

1 分钟

Leg Lifts

1 分钟

Pull-ups

1 分钟

Oblique V-Sits

1 分钟

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 分钟

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7 分钟, 适度

Rep Fitness Resistance Bands

本次锻炼的首选

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

使用相同器材的锻炼

31 分钟 30 秒, 中度