高强度锻炼

Breathing Space

激烈 Duration 18 分钟

目标区域: Yoga

器械: Exercise Mat

添加人 Urvesh Bhagudia

标签

自重锻炼瑜伽锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Advanced Sun Salutation

Advanced Sun Salutation

10 分钟

设置 2 : 1 个回合

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

2 分钟

2 分钟

2 分钟

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

2 分钟

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Full Body

Dumbbells, Box or Step, Barbell, Kettlebells

12 Min Endurance Challenge

中度

12 分

Full Body

No Equipment

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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