Positive Influence

标签

家庭健身房锻炼上半身锻炼墙壁锻炼哑铃锻炼

相关锻炼

The Up & Up!

39 分钟, 激烈

18 分钟, 激烈

22 分钟 56 秒, 中度

10 分钟 5 秒, 中度

31 分钟, 激烈

6 分钟 41 秒, 激烈

本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Round 2 -Shape (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )

31 分钟 55 秒, 激烈

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 分钟 50 秒, 激烈

Deep Dive - Move

23 分钟 45 秒, 激烈

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 分钟 11 秒, 中度

The Finish Line - Single Leg

25 分钟 48 秒, 激烈

The Finish Line - The B Supersets

22 分钟 52 秒, 激烈

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

No Spanks

中度

9 分

Lower Body

No Equipment

Deep Calm Yoga

适度

11 分

Yoga

Exercise Mat

Positive Motivation

中度

24 分

Lower Body

Calorie Count

适度

8 分

Full Body

Dumbbells

Iron Sufficient

适度

8 分

Shoulders

Dumbbells

Hard Worker

20 分

Full Body

Positive Influence

相关锻炼

Quickdraw Adjustable Dumbbells

使用相同器材的锻炼

你可能也喜欢

No Spanks

Deep Calm Yoga

Positive Motivation

Calorie Count

Iron Sufficient

Hard Worker

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

Workout Trainer PRO+