Skimble
在 App Store 中下载
初学者锻炼

Run Cool Down

适度   15 分钟

目标区域: Legs, Back

器械: Wall, Exercise Mat

G S.
 		    添加人 G S.
Run Cool Down
标签
自重锻炼 腿部锻炼 墙壁锻炼
描述

Cool down for days of heavy lifting!

相关锻炼

Run Cool Down Stretches
Run Cool Down Stretches
4 分钟, 适度
Cool It Down
Cool It Down
5 分钟 25 秒, 适度
Cool Down And Stretch It
Cool Down And Stretch It
10 分钟, 中度
Targeted Cool Down
Targeted Cool Down
6 分钟 20 秒, 中度
Cool Down Stretch
Cool Down Stretch
6 分钟 15 秒, 适度
Cooldown And Stretch It
Cooldown And Stretch It
9 分钟, 适度

使用相同器材的锻炼

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 小时 28 分钟 45 秒, 中度
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 小时 5 分钟 30 秒, 中度
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 分钟 21 秒, 中度
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 分钟 35 秒, 适度
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 分钟 45 秒, 适度
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 分钟 15 秒, 适度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Core Single Round - Day 1 Week 1&2

Core Single Round - Day 1 Week 1&2

适度 33 分  
Lower Body   Resistance Band, Pull Up Bar, Wall
Move Phase 2 - Bodyweight

Move Phase 2 - Bodyweight

中度 40 分  
Full Body   Exercise Mat, Bench, Rings
Deadlift - Warm-up

Deadlift - Warm-up

中度 14 分  
Lower Body   Exercise Mat, Foam Roller, Stability Ball
Reddit Bodyweight RR - Warmup

Reddit Bodyweight RR - Warmup

激烈 15 分  
Lower Body   Exercise Mat, Resistance Bands, Pull Up Bar
Core 2A - After Run

Core 2A - After Run

适度 21 分  
Lower Body   Stability Ball, Wall, Exercise Mat
Full Body Weight Lifting Cool Down

Full Body Weight Lifting Cool Down

激烈 18 分  
Legs   Wall

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由