在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Lengthening Stretches
5 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分钟
Push-Ups
Push-Ups
2 分钟
Walking
4 分钟
Jogging
Jogging
5 分钟
Walking
4 分钟
Jogging
Jogging
5 分钟
Walking
5 分钟
Lengthening Stretches
2 分钟


相关锻炼

Week 2 Run Program
32 分钟, 适度
Week 1 Run Program
28 分钟, 适度
Beginners Running Week 3
21 分钟, 中度
Running - 3rd Week
32 分钟, 适度
Week 1 In Running
30 分钟, 中度
3 Week Plan Run 2
30 分钟, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别