初学者锻炼

Principiante

适度 Duration 18 分钟

目标区域: Full Body

器械: Stability Ball, Wall, Jump Rope

添加人 Karla Rubio

标签

家庭健身房锻炼全身锻炼健身球锻炼墙壁锻炼跳绳锻炼

描述

All body

Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

THERABAND Exercise Ball

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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