在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合



相关锻炼

Arms
6 分钟, 激烈
Arms
5 分钟, 中度
Arms
3 分钟 45 秒, 激烈
Basic
7 分钟,
arms 1
12 分钟 40 秒,
Core And Arms
17 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激烈 17 分  
Core   No Equipment
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

激烈 9 分  
Back   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

激烈 20 分  
Full Body   Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

适度 10 分  
Core   Exercise Mat
High Intensity Blast

High Intensity Blast

激烈 8 分  
Lower Body   No Equipment
H

H

激烈 10 分  
Core  

锻炼类别