在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 5 个回合
Kettlebell swings
8 次数
15 秒
Kettlebell thrusters
6 次数
10 秒


相关锻炼

Kb10
10 分钟, 中度
KB Beginner 1
8 分钟 26 秒,
Kb 3
3 分钟,
Kb Swings
5 分钟 25 秒,
Kb20
20 分钟, 中度
Beginners  KB
13 分钟 42 秒,

Power Systems Kettlebells
本次锻炼的首选

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

使用相同器材的锻炼


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Treadinterval

Treadinterval

激烈 5 分  
More Ropes and Bells

More Ropes and Bells

激烈 11 分  
Legs   Kettlebell, Medicine Ball, Jump Rope
Even More Ropes

Even More Ropes

激烈 12 分  
Legs   Medicine Ball, Kettlebell, Jump Rope
A2

A2

激烈 14 分  
Legs   Jump Rope
This Workout

This Workout

激烈 5 分  
Shoulders   Dumbbell
Kettlebell

Kettlebell

激烈 19 分  
Legs   Jump Rope, Kettlebell

锻炼类别