Yoga Flexibility Stretch

Quick stretch for hamies, and back after workout.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Fold Forward

45 秒

Beginner Right Warrior 2

30 秒

Right Triangle

30 秒

Beginner Left Warrior 2

30 秒

Left Triangle

30 秒

Fold Forward

45 秒

Reclined Butterfly

45 秒

Reclining Big Toe Sequence

1 分钟

Thread the Needle Stretch

1 分钟

Seated Wide Angle

1 分钟

Downward Facing Dog

45 秒

Right Downward Dog Scorpion

20 秒

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

30 秒

Left Downward Dog Scorpion

20 秒

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

30 秒

Downward Facing Dog

45 秒

Right Crescent to Low Lunge

30 秒

Left Crescent to Low Lunge

30 秒

Standing Crescent Moon Pose

30 秒

Fold Forward

45 秒

Corpse

3 分钟

相关锻炼

YOGA

14 分钟, 适度

Yoga

25 分钟, 中度

yoga stretch

5 分钟, 适度

Yoga For Flexibility

24 分钟, 适度

Yoga Stretches

20 分钟,

Yoga!

18 分钟, 中度