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设置 1 : 1 个回合
10 分钟
20 秒

设置 2 : 4 个回合
Duck Walk
Duck Walk
30 秒
10 秒
10 秒
Plié Squats
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30 秒
10 秒
10 秒
10 秒
30 秒
10 秒

设置 3 : 1 个回合
10 分钟


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