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适度锻炼

Buik

中度   110 秒

目标区域: Core

器械: Pilates

Thom Dingen
 		    添加人 Thom Dingen
Buik
标签
腹肌和核心锻炼
描述

Buik training

Exercises

设置 1 : 1 个回合
"O" Balance
"O" Balance
30 秒
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 秒
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 秒
Bent Knee Twists
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20 秒

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