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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Squats
1 分钟
Mountain Climbers
1 分钟
Burpee with Jump Tuck
1 分钟
Bent Over Rear Files
1 分钟
Half Moon Lunges
1 分钟


相关锻炼

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8 分钟, 中度
Start
10 分钟, 适度
Day 1
16 分钟 40 秒, 中度
Quick Full Body
9 分钟 30 秒, 适度
Shuttles
10 分钟, 中度
Fitness
6 分钟 30 秒, 中度


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105 秒  
Shoulders  

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