Burn It

中度 Duration 10 分钟

目标区域: Core

标签

腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Floor Bridge

1 分钟

Scissor Kicks

1 分钟

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 分钟

Right Single Leg Floor Bridges

Right Single Leg Floor Bridges

1 分钟

Left Single Leg Floor Bridges

Left Single Leg Floor Bridges

1 分钟

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分钟

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 分钟

Ab Choppers

1 分钟

In and Outs

1 分钟

30 秒

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7 分

Full Body

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