在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
1 分钟
Plank
Plank
1 分钟
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 分钟
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 分钟
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟
Side Lunges
Side Lunges
1 分钟
Chair Pose
Chair Pose
1 分钟
Body Circles
Body Circles
1 分钟
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 分钟


相关锻炼

Tuesday
3 分钟, 中度
Legs
15 分钟, 中度
Work
6 分钟 16 秒, 适度
Beginner
16 分钟 50 秒, 中度
Legs
21 分钟, 中度
1st
6 分钟 25 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Cool down

Cool down

适度 10 分  
Daily Workout

Daily Workout

适度 31 分  
Easy Pregnancy Workout

Easy Pregnancy Workout

适度 21 分  
Bedtime Yoga

Bedtime Yoga

适度 14 分  
Stretch And Relax

Stretch And Relax

适度 11 分  
Legs   Wall

锻炼类别