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适度锻炼

Triceps

中度   11 分钟

目标区域: Arms

器械: Chair, Wall, Dumbbell

Sözeri Yalıboyu
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Triceps
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家庭健身房锻炼 手臂锻炼 椅子锻炼 墙壁锻炼 哑铃锻炼
描述

Tam performans hızlı

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
15 秒
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 秒
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
15 秒
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
30 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
15 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 秒
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
15 秒
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 秒
Rest
Rest
30 秒

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