Increase Height

中度 Duration 20 分钟

目标区域: Legs, Back

器械: Cardio Machine, Pull Up Bar, Jump Rope

添加人 Taimur Baig

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼心肺机锻炼拉杆锻炼跳绳锻炼

描述

You can increase height by the will power you own by streaching,running and some others.Daily routine can increase your height.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Push-Ups

1 分钟 30 秒

Treadmill Running

Treadmill Running

7 分钟

Rest

1 分钟 30 秒

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

2 分钟

设置 2 : 1 个回合

Modified Cobra

1 分钟

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Upward Salute

45 秒

Rest

1 分钟

Jump Rope

2 分钟

Rest

1 分钟

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

2 分钟

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