在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分钟
Supermans
Supermans
1 分钟
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 分钟
Child's Pose
Child's Pose
1 分钟


相关锻炼

Morning
6 分钟, 适度
Morning Work
11 分钟, 中度
Basics
8 分钟, 中度
Daily
6 分钟, 适度
Mornings
3 分钟 30 秒, 中度
Begginer
4 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Assy

Assy

激烈 30 分  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbells, Chair
Jenn 1

Jenn 1

中度 30 分  
Lower Body   Dumbbells, Barbells, Box or Step, Wall
Bootcamp 1

Bootcamp 1

中度 30 分  
Core   Dumbbell, Stability Ball


💪

中度 20 分  
Core   Wall
Routine

Routine

中度 15 分  
Full Body   Wall
Easy Hay May

Easy Hay May

中度 20 分  
Full Body  

锻炼类别