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Long Foam Roller Back Rolls
Long Foam Roller Back Rolls
5 分钟
Back Rolls
Back Rolls
5 分钟


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Roll On Your Back a little 
1 分钟 40 秒, 适度

Power Systems Myo-Roller
本次锻炼的首选

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

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