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初学者锻炼

Neck

适度   70 秒

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器械: Stretching

Cemal Armağan Topal
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Neck
标签
背部锻炼

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Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
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Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
10 秒
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
10 秒
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
10 秒
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
10 秒
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
10 秒
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
10 秒

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Neck Workout
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After Work Neck
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7 分钟 15 秒, 适度
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