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初学者锻炼

Casual Workout

适度   4 分钟

目标区域: Full Body

器械: Wall

Bogdan Miljkovic
 		    添加人 Bogdan Miljkovic
Casual Workout
标签
自重锻炼 全身锻炼 墙壁锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Elbow Plank
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30 秒
Wall Sit
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30 秒
Child's Pose
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Bicycle Crunches
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1 分钟
Squats
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45 秒
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30 秒

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