Stronger

Work hard every day and don't give up!!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Elbow Plank

2 分钟

Ankle Grabbers

1 分钟

Clapping Push-ups

1 分钟

Diamond Push Ups

1 分钟

Ball Foot to Hand Pass

2 分钟

Bent Knee Twists

2 分钟

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8 分钟, 激烈

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Strength

9 分钟 30 秒, 中度

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14 分钟 5 秒, 适度

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