初学者锻炼

Loose It

适度 Duration 11 分钟

目标区域: Core

添加人 Mikayla Lynn

标签

腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分钟

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 分钟

Jumping Jacks

1 分钟

High Knees

1 分钟

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 分钟

Recovery

30 秒

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 分钟

Scissor Kicks

1 分钟

Sit-Ups

30 秒

Leg Lifts

45 秒

Sissy Squats

45 秒

Walking

1 分钟

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Light Feet

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6 分

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锻炼类别

精选

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