在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
45 秒
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
45 秒
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
45 秒
Clock Lunges
Clock Lunges
1 分钟
Double Crunches
Double Crunches
1 分钟
Box Jumps
Box Jumps
1 分钟


相关锻炼

Legs
11 分钟 22 秒, 中度
Legs
8 分钟, 激烈
Butt
5 分钟, 中度
Kettlebell 1
1 分钟 30 秒, 激烈
Legs 5 min
5 分钟, 中度
Butt
7 分钟 30 秒, 中度

Power Systems Kettlebells
本次锻炼的首选

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Crossfit WOD Sunday Beppe
32 分钟 30 秒, 激烈
Getting on the xTrain!
24 分钟, 激烈
5-Minute Lower Body Power Finisher
5 分钟 15 秒, 中度
December/January  Rehab
22 分钟 30 秒, 中度
Full Body Strength WO v.3
31 分钟 58 秒, 中度
Pulse Kettle Bell
44 分钟 54 秒, 激烈

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

中度 12 分  
Full Body   No Equipment
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

适度 21 分  
Yoga   Exercise Mat
Thankful Thighs

Thankful Thighs

中度 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

适度 11 分  
Yoga   Exercise Mat
Spring Shed

Spring Shed

适度 12 分  
Legs   No Equipment
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

适度 14 分  
Yoga   Exercise Mat

锻炼类别