Calisthenics

中度 Duration 16 分钟

目标区域: Back

器械: Pull Up Bar

添加人 Alessandro Virdis

标签

家庭健身房锻炼背部锻炼拉杆锻炼

描述

Primo workout

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Pull-ups

1 分钟 57 秒

设置 2 : 2 个回合

Squats

3 分钟 50 秒

设置 3 : 2 个回合

Push-Ups

2 分钟 10 秒

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Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Upper Body

Strength Machine, Pull Up Bar, Box or Step, Stability Ball, Wall

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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全身

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