在 App Store 中下载
描述

Legs


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Cardio
5 分钟
Rest
1 分钟

设置 2 : 3 个回合
Walking Lunges
1 分钟
Jump Squats
1 分钟
Kickbacks Left Leg
1 分钟
Kickbacks Right Leg
1 分钟
Deadlifts
1 分钟
Lunge And Squat
2 分钟
Rest
1 分钟


相关锻炼

Leg Workout
9 分钟, 中度
Leg Workout
13 分钟 40 秒, 中度
Leg Workout
8 分钟, 激烈
Leg Workout
16 分钟 40 秒, 适度
Leg Workout Intermediate
23 分钟, 中度
Leg Workout
12 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

中度 32 分  
Core   Exercise Mat
Wicked Weights

Wicked Weights

中度 20 分  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

中度 27 分  
Arms   Dumbbells
Core Ball Basics

Core Ball Basics

中度 22 分  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
St. Patrick's Day Ball

St. Patrick's Day Ball

中度 15 分  
Core   Stability Ball

锻炼类别