Circuit Training

We're back at muscle beach! Today we're targeting your legs and glutes. Keep your chest up, butt out, and your weight on the outside of your feet and heels. Your going to need a barbell and some dumbbells for this workout. If you don't have a barbell, use your dumbbells. Never skip leg day!

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Burpees

45 秒

Plank

45 秒

Mountain Climbers

45 秒

Bicycle Crunches

45 秒

Push-Ups

45 秒

Prisoner Squats

45 秒

Side Lunges

45 秒

Wall Sit

45 秒

Rest

45 秒

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