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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 秒
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 秒
Side Bends
Side Bends
30 秒
Leg Mills
Leg Mills
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
45 秒
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
45 秒


相关锻炼

Start Out
10 分钟, 中度
Warm up
6 分钟 30 秒, 适度
Warm-up
5 分钟 20 秒, 适度
Everyday
12 分钟, 适度
My Favorites
13 分钟, 中度
Increasing Intensity
9 分钟 15 秒, 适度


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