Schultern

Duration 6 分钟

目标区域: Shoulders

器械: Barbells, Dumbbells, Wall

添加人 Kiru Palan

标签

完整健身房锻炼肩部锻炼杠铃锻炼哑铃锻炼墙壁锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Shoulder Press

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1 分钟

Barbell Hang Cleans

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1 分钟

Dumbbell Front Raises

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1 分钟

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 分钟

Governators

1 分钟

Handstand Push-ups

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1 分钟

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