在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 分钟
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Plank
Plank
30 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 秒


相关锻炼



Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中度 10 分  
Core   No Equipment
FAB abs

FAB abs

中度 5 分  
Core   Exercise Mat
Dancer's Legs

Dancer's Legs

中度 10 分  
Lower Body   No Equipment
Bikini Body / / P.I.I.T

Bikini Body / / P.I.I.T

激烈 76 秒  
Lower Body  
Asssetts

Asssetts

激烈 11 分  
Lower Body   Wall
Bikini Body

Bikini Body

激烈 12 分  
Core  

锻炼类别