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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Kb Squat
45 秒
Walk Lunge
45 秒
Rest
20 秒
Forward Sled
1 分钟
Rest
20 秒
Kb Deads
45 秒
Bjj Lunge
45 秒
Resr
20 秒
Back Sled
1 分钟
Rest
20 秒
Kb Swing
45 秒
Calf Raise
45 秒
Rest
20 秒
Side Sled
1 分钟
Rest
20 秒
Jump Squat
45 秒
Leg Raise
1 分钟
Rest
20 秒
Tire Flip
1 分钟
Rest
20 秒
Side Oblique
1 分钟
Crunch
1 分钟
Rest
1 分钟


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