在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Walk
3 分钟

设置 2 : 8 个回合
Walk
40 秒
Jog
1 分钟 30 秒
Run
10 秒

设置 3 : 1 个回合
Jog
2 分钟


相关锻炼



Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Interval 1

Interval 1

31 分  
Interval

Interval

中度 39 分  
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

激烈 19 分  
Full Body   Exercise Mat
Running

Running

中度 30 分  
Arms & Abs

Arms & Abs

中度 24 分  
Arms, Arms, Arms

Arms, Arms, Arms

中度 22 分  
Upper Body   Dumbbell

锻炼类别