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Core stability and balance workout


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Lunge with Side Tilt Rotations
Lunge with Side Tilt Rotations
1 分钟
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
1 分钟
Left Gate Pose (Sidebends With Both Arms Up)
Left Gate Pose (Sidebends With Both Arms Up)
1 分钟
Left Warrior 3
Left Warrior 3
30 秒
Left Half Moon
Left Half Moon
45 秒
Left Revolved Half Moon
Left Revolved Half Moon
20 秒


相关锻炼

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16 分钟, 中度
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16 分钟, 中度
legs
4 分钟 30 秒, 适度
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13 分钟 40 秒, 中度
Legs
8 分钟 30 秒, 中度


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激烈 11 分  
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Stripper Body: Stilleto Workout

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Shoulder Moulder

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激烈 6 分  
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Yoga Kriya: 1

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Yoga  

锻炼类别