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Squat Jumps
Squat Jumps
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Cross Kicks
Cross Kicks
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Side Lunges
Side Lunges
30 秒

设置 4 : 1 个回合
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分钟

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Break
45 秒

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Burpees
Burpees
1 分钟

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Floor Bridge
Floor Bridge
30 秒

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Wall Sit
Wall Sit
30 秒

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Burpees
Burpees
1 分钟


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