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设置 1 : 3 个回合
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 秒
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
40 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
25 秒
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
1 分钟
Ankle Grabbers
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25 秒


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