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高强度锻炼

Abs

激烈   10 分钟

目标区域: Core

器械: Medicine Ball

Erik Horváth
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Abs
标签
完整健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 实心球锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Elbow Plank
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2 分钟
Russian Twists with a Ball
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2 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 分钟
Right Side Plank Dips
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1 分钟
Left Side Plank Dips
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1 分钟
Spiderman Walks
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1 分钟
Pulse Ups
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