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设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
5 分钟
1 2 Burpees
1 2 Burpees
5 分钟


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2 分钟 16 秒, 适度
Me
20 分钟, 中度
Test
2 分钟, 激烈


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