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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Handstand Stomac
1 分钟
Rest
10 秒
Pillow Sliders
1 分钟
Rest
10 秒
Plank
1 分钟
Rest
10 秒
Superman
1 分钟
Rest
10 秒
Banana
40 秒
Rest
10 秒

设置 2 : 1 个回合
Handstand Back
1 分钟
Rest
10 秒
Pushups
40 秒
Rest
10 秒
Handstand Tictocks
1 分钟
Rest
10 秒
Press Stradle
25 秒
Rest
10 秒
Press Sur Coudes
40 秒
Plank Left
30 秒
Plank Right
30 秒


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2 分钟 1 秒, 中度


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