Everyday.

Core,Cardio,Intense,WeightLoss,Muscle

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Situps

1 分钟

Side To Side Crunches

1 分钟

Crunches

1 分钟

Leg Raise To Fail

1 分钟

Leg Raises

1 分钟

Leg Circles

1 分钟

Leg Raise Bicycle

1 分钟

High Jumps (Fast)

1 分钟

Planks

45 秒

Pushups

30 秒

Leg Raise Pushups

1 分钟

Plank Leg Raises

1 分钟

Lie On Back

1 分钟

相关锻炼

Core

19 分钟, 中度

Daily Workout

16 分钟 54 秒, 中度

My Workout

9 分钟, 中度

Weight Loss

30 分钟 35 秒, 激烈

Weekly Workout

7 分钟, 中度

Lose!

10 分钟 50 秒, 中度