#hiitweek - Day Two

The workout for day two of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Side Lunges

30 秒

Rest

15 秒

Basketball Shots

30 秒

Rest

15 秒

Butt Kickers

30 秒

Rest

15 秒

Cross Knees to Elbows

30 秒

Rest

15 秒

Tricep Dips

30 秒

Rest

15 秒

Jog on the Spot

30 秒

Rest

15 秒

Plank Lateral Walk

30 秒

Rest

15 秒

1 2 Burpees

30 秒

Rest

15 秒

Sit Up 1-2

30 秒

Rest

15 秒

Knees To Chest

30 秒

Rest

15 秒

Cross Body Crunches

30 秒

Rest

15 秒

Plank with Toe Taps

30 秒

相关锻炼

day two (HIIT)

24 分钟, 中度

#hiitweek - Day Four

8 分钟 45 秒, 中度

HIIT 2

27 分钟 20 秒, 中度

Cardio Hiit Time!!! Part II

30 分钟, 激烈

HIIT 2

13 分钟 40 秒, 激烈

HIIT Day 1

27 分钟, 中度