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适度锻炼

Pull-up Sets

中度   3 分钟

目标区域: Back

器械: Pull Up Bar

Ronnie Person
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Pull-up Sets
标签
家庭健身房锻炼 背部锻炼 拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Pull-ups
Pull-ups
25 秒
Rest
Rest
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Pull-ups
Pull-ups
25 秒
Rest
Rest
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Pull-ups
Pull-ups
25 秒
Rest
Rest
30 秒

设置 4 : 1 个回合
Pull-ups
Pull-ups
25 秒

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