在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Donkey Whips
Donkey Whips
40 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Cat Cow
Cat Cow
20 秒
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
20 秒
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
10 秒
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
10 秒

设置 2 : 1 个回合
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
15 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
20 秒
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
20 秒
High Knee Obliques
High Knee Obliques
40 秒
Left Lunge
Left Lunge
20 秒


相关锻炼

Booty
16 分钟 15 秒, 中度
Booty
20 分钟, 适度
Booty ♥️🌼♥️
50 分钟, 中度
Booty
14 分钟, 中度
Bootyful
24 分钟 30 秒, 中度
Booty
4 分钟 40 秒, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别